省エネのために
家庭やオフィスでできることは

自宅での食事が増えると、冷蔵庫を使う機会も増えるため、冷やすための電気も増加します

通年

• ・冷蔵庫の冷やしすぎを避ける（「強」から「中」にする）。
• ・無駄な開閉をしない。
• ・食品を詰め込みすぎないようにする（冷気が届くように隙間を空けて食品を入れる）。
• ・熱いものは冷ましてから入れる。

エアコンをつける時間も長くなります

冬

• ・重ね着をして設定温度を下げる。
• ・暖房は必要なときだけつける。
• ・フィルターを月に1回か2回清掃する。
• ・窓には厚手のカーテンを掛ける。
• ・扇風機やサーキュレーターを使用し、暖まった空気を循環させる。

夏

• ・冷房時には室温28℃を目安にする。
• ・レースのカーテンやすだれなどで日差しをカットする。
• ・外出時は、昼間でもカーテンを閉める。
• ・軽装で過ごすなどのクールビズを実践する。

在宅時間が増え、照明を多く使います

通年

• ・不要な照明はこまめに消灯する。
• ・照明をLEDに変える。
• ・調光機能を使って明るさを調節する。

テレワークにより、パソコンの使用時間が長くなります

通年

• ・パソコンの省電力機能を設定する。
  （「ディスプレイの電源を切る」「スリープ」「休止状態」）
• ・画面の輝度を下げる。

テレビをつける時間も長くなりがちです

通年

• ・視聴しない時はこまめに消す。
• ・画面の設定を確認し、部屋の明るさに合わせた適切な明るさにする。
• ・画面のホコリをふくと明るく見えます。
• ・エコモードがあれば活用する。

トイレに行く機会も増えます。暖房便座を使用する家庭も多くなります

冬

• ・お出かけ前や就寝前はタイマーなどの節電モードを上手に使う。
• ・暖房便座の温度を低めにする。
• ・放熱防止のため、フタの締め忘れがないようにする。

夏

• ・便座や水の温度設定を「切」にする。
• ・使わないときはコンセントからプラグを抜く。

自宅での食事が増えると、炊飯器を使う機会も増えます

通年

• ・タイマー炊飯を上手に使って保温時間を短くする。
• ・長時間保温しないようにする。
• ・エコ炊きモードを利用する。

在宅時間が長いと電気カーペットの使用も長くなります

冬

• ・電気カーペットの下に断熱マットを敷く。
• ・分割して温める機能がある場合は、人のいる部分だけ温める。

在宅時間が長くなると食洗器の使用回数も増えます

通年

• ・洗浄終了後、扉を開けて余熱だけで自然乾燥する。

オフィスの人が少なくなると使用頻度も以前より少なくなります

通年

• ・コピー機など、長時間使用しない場合を想定し、スタンバイモードに設定する。
• ・パソコンの省電力機能を設定する。（「ディスプレイの電源を切る」「スリープ」「休止状態」）

人の少ないスペースができることもあるかもしれません

冬

• ・昼間の日差しを取り入れる。
• ・人のいないスペースの暖房は消す。
• ・エアコンのフィルターをこまめに清掃する。
• ・ひざ掛けを使って過ごすなどのウォームビズを実践する。

夏

• ・昼間の日差しをブラインドなどでカットする。
• ・エアコンのフィルターをこまめに清掃する。
• ・軽装で過ごすなどクールビズを実践する。（熱中症には注意）

※感染対策のために換気は実施

人のいないスペースなどはこまめにチェック

通年

• ・不要な照明はこまめに消灯する。
• ・人感センサーを活用して消灯する。
• ・照明をLEDに変える。

使用頻度が減った電気ポットや給茶機があればチェック

通年

• ・温度設定を見直す。
• ・省エネモードにする。
• ・使わないときは電源をオフにする。

人が少ない分使用頻度は下がるかもしれません

通年

• ・使用状況を確認し、暖房便座の温度を低めにする。
• ・長時間使用しないときは温水や便座の温度設定を「切」にする。
• ・便座の蓋はしっかり閉める。